把握健康金钥匙，创造美好新生活

　　在国家天文台离退休职工管理委员会领导和办公室的大力支持下， 5月5日，北郊工作片在台总部组织了一次《自我健康管理讲座》，邀请天津第四中心医院健康管理中心主任、健康管理师、国家二级心理咨询师、天津市妇联专家讲师潘玲主任主讲。

　　讲座从衣食住行、求医问药、心理健康、体育锻练等方面讲起，循循善诱，深入浅出，既科学严谨又通俗易懂，专家清彻流畅的语言和丰富多彩的内容吸引着每一位在场的老同志。比如世界卫生组织1990年定义健康四维概念，即一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。1999年世界卫生组织提出了“五快三良好”的健康标准，“五快”即食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；“三良好”即为良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。潘玲主任建议老同志要建立自我健康管理观念，变被动的健康维护为主动的健康管理，要科学饮食，科学运动，心理调试，科学用药。她指出“健康的体魄是人一生的幸福工程，健康是一个单位的社会工程，健康是一个伟大民族的民心工程”。

　　潘玲主任从健康谈到 “亚健康”和“心理健康”，提出了有益健康的许多解决办法。老同志们认真地做着笔记，一些人积极地回答专家提出的问题，形成了良好的互动局面。讲座结束时，依然有很多老同志围绕专家咨询问题。

　　此次讲座受到了老同志的热烈欢迎，通过讲座知道了许多科学健康新理念，纠正了老同志几十年生活中的不良习惯和认识误区，真是“听君一席话，胜读十年书”。大家希望以后能更多的举办这类活动。

　　最后祝愿离退休全体职工：快乐生活每一天，健康长寿过百年！

潘玲主任授课

讲座现场认真听课的老同志们